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  心脏不好的人要想科学有效地补水,切忌过猛、过量、过凉。

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  菠菜、白菜、茼蒿等绿叶类蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学素,都是人体不可或缺的营养素,并且热量很低,多吃有益健康,但不建议在辣锅中煮;萝卜富含糖化酵素、芥子油和膳食纤维,有助促进肠胃蠕动,分解淀粉和脂肪,具有消食解腻的作用;莲藕含有鞣质、黏液蛋白和膳食纤维,能增进食欲、去油解腻,还可以与肉食温凉互补,非常适合涮火锅;笋类富含B族维生素,低脂、低糖、多纤维,有助消化、防便秘,但胃肠疾病患者最好少吃;蘑菇有“植物肉”的美誉,除了蛋白质含量丰富外,它还包含大量维生素和矿物质、菌多糖,口感较其他蔬菜嫩滑细腻且能提高免疫力,而豆制品含丰富的钙和优质蛋白质,两者都是不喜肉食的人吃火锅时的“最佳选项”。

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薛妍2020-01-19

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刘春雨2020-01-19 04:46:11

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杨艺波2020-01-19 04:46:11

汤品点评:脾虚湿困的人群容易出现胃口较差、腹部胀满、头身困重、肢体浮肿等不适,此时需要一款芳香化湿的汤水来辅助。,(记者武佳)(责编:乔慧、白鸿滨)。(责编:郑浦丽、胡洪林)。

东尼鲁宾2020-01-19 04:46:11

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